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【台北濱江】喝酒歡聚必備品~咬下去彷彿到了海裡一般~烏賊一夜干500g/包，2片裝 年菜預購推薦哪裡買
2017年過去了，緊接著又快要過2018農曆年了，在這邊先跟大家說新年快樂喔!
許多婆婆媽媽們也開始為準備年菜而煩惱，包含我們家也是....
之前訂過便利商店的，及一些飯店的年菜，感覺也都差不多沒甚麼特別，
經過我在網路上查找有在做預購年菜的商家，今年我是選擇在台北濱江預購年菜
我買了【台北濱江】喝酒歡聚必備品~咬下去彷彿到了海裡一般~烏賊一夜干500g/包，2片裝，因為網友評價都很不錯，而且台北濱江的選擇超多，價格又很優惠，
附上下面的網址，有需要的朋友們可以自行去選購，想到今年的年菜【台北濱江】喝酒歡聚必備品~咬下去彷彿到了海裡一般~烏賊一夜干500g/包，2片裝已經預購完成，
可以好好的來大掃除了，期待今年過年與親戚朋友團聚的時光!!
最後提醒一下，年菜一定要提早訂購喔，這家很容易被搶光光!
錯過就只能等明年了~~
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【台北濱江】喝酒歡聚必備品~咬下去彷彿到了海裡一般~烏賊一夜干500g/包，2片裝
取自日本海域鮮活烏賊，透過日本干物製法製成， 肉質Ｑ彈營養價值高最適合拿來串烤， 每到燒烤時烤烏賊一夜干就是最佳的主角， 香氣逼人碳烤美味，絕對是下酒搭配的第一選擇。
我是在這裡購買的==>
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▲具荷拉是南韓演藝圈有名的「小腰精」，20吋螞蟻腰讓女生超羨慕。（圖／翻攝koohara__ IG）
時尚中心／台北報導
南韓女團成員KARA成員具荷拉，是南韓演藝圈著名的「小腰精」，多年來美腰一直維持在19～20吋左右，是貨真價實的「螞蟻腰」無誤。她曾透露：「我的腰從小就比一般人細。」
除了天生麗質之外，其實具荷拉也花很多時間在維持自己的纖腰，以下3種運動就是她維持細腰的方法，想打造螞蟻腰可要快點動起來喔！
▲具荷拉長期維持19~20吋的腰圍。（圖／翻攝koohara__ IG）
【1】打高爾夫球
年輕女性不怎麼喜歡的高爾夫球運動，卻是具荷拉相當喜愛的室外運動，除了能運動到身體細微的肌肉之外，高爾夫也用到大量扭轉腰部的動作，能甩開腹部贅肉、鍛鍊到腹斜肌。
想練出螞蟻腰？給自己一個機會開始練習高爾夫吧！這是一項能從年輕練習到老的運動喔～
還沒做好勇氣跨出那一步也沒關係，自己在家練習，雙腳打開、膝蓋微微彎曲，扭腰作出假揮桿動作，照樣能鍛鍊到腹部肌肉。
▲具荷拉喜愛打高爾夫球的運動。（圖／翻攝koohara__ IG）
【2】騎馬
很喜歡動物的具荷拉，鍛鍊螞蟻腰也拉著動物一起，她最愛的一種戶外運動就是騎馬，荷拉曾說她每週都會找時間過去，騎馬運動「有助於糾正脊椎與骨盆」。透過騎馬，除了能燃燒腰腹脂肪之外，還能鍛鍊到難瘦的大腿內側，是相當好的運動。??
▲喜歡小動物的具荷拉，也很愛騎馬這項運動。（圖／翻攝koohara__ IG）
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【3】8字扭腰
具荷拉曾與KARA一起推出「KARA the FIT」運動舞蹈教學，其中她曾示範過8字扭腰的動作，聽著KARA的舞曲，每天花點零碎的時間，扭腰3～5分鐘，長期下來效果一定會出現。想打造螞蟻腰，是從日常的各種運動慢慢積累而成的。
▲具荷拉用8字扭腰運動來訓練腹肌。（圖／翻攝koohara__ IG）
此外，具荷拉也會利用「倒立」這項運動，促進末梢血液循環，把這當作一個收操動作，還是挺不錯的。但這種高難度收操，大家還是要衡量一下自己的能力喔！
▲具荷拉用倒立這項運動，促進全過年菜身血液循環。（圖／翻攝koohara__ IG）
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